Den Rücken stärken
Wir besprechen wichtige theoretische Grundlagen zur Rückengesundheit, Sie erfahren mit welchen Übungen Sie Ihren Rücken stärken und so Schmerzen vorbeugen können. Hierzu gehören Übungen zur Kräftigung, Beweglichmachung der Wirbelsäule und zur Schulung der Koordination und Körperwahrnehmung.
Sie werden sehen: Es gibt viele Möglichkeiten mit Rückenbeschwerden "richtig" umzugehen und zu verhindern, dass Schmerzen chronisch werden.
Dauer: 6 Unterrichsteinheiten. Kosten: 60 €.
Die nächsten Termine
Infoabend zu den Kursen:
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und "Den Rücken stärken"
Am Dienstag, den 23.2.2010, 18:30 Uhr